Descripción

🧠✨ Reset Mental: Empieza el Año con Autocompasión y Rutinas Conscientes

Empieza el año con autocompasión y rutinas conscientes. Gracias al Centro Albea, centro de psicología comprometido con la salud emocional, vamos a llevar a cabo este taller vivencial de bienestar emocional pensado para ayudarte a resetear la mente, reducir la autoexigencia y construir rutinas más sostenibles y alineadas contigo. Un espacio seguro y cercano donde parar, reflexionar y llevarte herramientas prácticas para tu día a día.

Durante el taller trabajaremos:

• Cómo gestionar las emociones de forma más saludable.

• Identificar y reducir la autocrítica.

• Introducir la autocompasión como recurso emocional.

• Diseñar pequeñas rutinas y microhábitos que favorezcan la motivación y la resiliencia.

El taller combina teoría y práctica, con dinámicas grupales, ejercicios individuales y espacios de intercambio que fomentan el apoyo y la conexión entre participantes. Está dirigido a personas que quieren empezar el año cuidando su bienestar psicológico, desde un enfoque realista, humano y aplicable a la vida cotidiana.

🌿 Un encuentro para bajar el ritmo, escucharte y crear una base emocional más amable para el nuevo año.

📅 Fecha: Martes 20 de enero
🕒 Horario: de 18h30 a 20h30
📍 Plazas limitadas: 20 participantes
💰 Precio: 15€ por persona

Todo ello en nuestro local de la Calle Aralar 42.